Được viết bởi: Haucan

Chuyên mục: Thuốc lá

Được đăng: 22 Tháng bẩy 2025

Được viết: 22 Tháng bẩy 2025

_Sự thật là đằng đó sau khi mà phát hiện được là khi mà sử dụng thuốc lá và các chất gây nghiện thì nó sẽ làm gần như là tâm tính của mình thay đổi và nhiều khi là mình không thể kiểm soát được bản thân cơ thể cũng như là hành động của mình và có rất nhiều hệ lụy khác và lần đầu tiên đó thì mình đã có thể mình bỏ được thuốc lá trong một khoảng thời gian rất là dài trong một cái kỷ luật rất là cao và những cái tính chất tiêu cực như là không có thể kiểm soát hay là hành động cảm tính hay là dễ dàng bực tức cái này kia thì mình cũng dần dần được cải thiện Tuy nhiên sau một cái khoảng thời gian thì mình nhận ra là cái những cái áp lực thì làm mình mà nói chung là gọi là nó có một cái sự thu hút nào đó nó kéo mình lại với thuốc lá và chất gây nghiện nhiều hơn và liên tục sau đó thì mình cũng nên tự bỏ trong suốt một vài ngày rồi mình cũng uống thuốc trở lại nói chung là cái cái sự từ bỏ của mình nó bị gián đoạn và bây giờ thì những những lúc mà đi mà mình thèm thuốc thì mình cảm thấy có một cái gì đó có một chút gọi là hơi khó chịu sự miễn cưỡng sự từ chối. Dường như cái việc này là cái sự chống đối vô nghĩa. Mình để thử tìm một vài thứ thú vị nó cũng có mang cái tính chất là ngon ừ thức ăn kiểu Nước ngọt để thay thế nhưng mà có điều gì đó không đúng. Sự chống đối và đánh đánh lừa dường như không mang lại những cái kết quả thực sự như mong đợi. Nó là mình trở nên căng thẳng hơn khó chịu hơn và xuất hiện những sự kiện tiêu cực với tần suất cao. Thay vì như vậy thì tại sao mình không có cảm nhận được cái sự xảng khói và thú vị từ thuốc lá thì khi đó cơ thể nó sẽ tự động nó tiết ra nghịch tuyến nước bọt rồi sau khi cái tiếng nước bọt này nó rất là nhiều rồi thì mình bắt đầu sử dụng một cái thức ăn hay là nước uống gì nó mang cái tính chất mà ngon giống như ở trên. Điều này thì làm cho bản thân thấy dễ chịu hơn nhiều trong khi vẫn giảm đi cái sự phụ thuộc vào sự hiện diện của thuốc lá trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Đặc biệt lưu ý đến quá trình không hút thuốc lá. Tại sao mình gọi là không hút thuốc lá mà không phải là từ bỏ thuốc lá tại vì hai cái khái niệm này nó thực ra thì có ý nghĩa cuối cùng đó là anh tương đồng với nhau nhưng mà xem kỹ lại thì không phải như vậy một cái là không hút thuốc và một cái là phải từ bỏ từ bỏ ở đây nó có mang một cái ý nghĩa hàm chứa rất mạnh ví dụ như là thông thường trong cuộc sống mình giả sử như gặp một cái tình huống gì thì cái đó nó không thể chấp nhận được nó làm tổn thương mình quá lớn hoặc là nó không còn phù hợp nữa thì mình có thể gọi là từ bỏ nhưng tính chất của từ từ bỏ này nó mạnh hơn rất nhiều so với cái việc mà mà gọi là không hút thuốc lá nữa. Nhìn có vẻ nó nó đơn giản nhưng mà không phải như vậy trên thực tế thì hút thuốc lá nó cũng có một vài cái tác dụng tích cực của nó, tự nhiên nhưng mà quá lạm dụng với lại sử dụng trong một cái thời gian dài thì nó sẽ tạo thành một cái thói quen xấu cũng như là những cái hệ lụy rất là xấu. Quay lại cái vấn đề ở trên thì từ ngữ ở trên là từ từ bỏ thì nó mang cái ý nghĩa với Thái cực ngược lại rất lớn giống như là sự chống đối mạnh mẽ; nhưng mà trên thực tế thì càng chống đối thì cái kết quả nó sẽ càng không được như mong muốn của chúng ta. Việc xử lý nhẹ nhàng và uyển chuyển thì nó nhẹ nhàng và nó dễ dàng hơn rất là nhiều so với việc mà chống đối mà có làm cho nó nó căng thẳng lên. Trên thực tế thì có rất là nhiều trường hợp đó mà anh cố tình để từ bỏ nó cách một cách nó mang tính chống đối hay là quyết liệt như vậy thì thông thường nó giải tích tụ lại những cái tiêu cực và nó giải phóng ra bên ngoài rất là khó chịu đối với những người xung quanh. Một cái mẹo nhỏ như mình nói ở một cái chủ đề ở phía trước đó là sử dụng một cái gì đó để thay thế mang tính chất tương tự nhưng mà nó tốt hơn chẳng hạn thì dần dần thì bộ não của chúng ta sẽ nhận thức được rằng thì không phải nhất thiết là phải có thuốc lá nhận thức được rằng là không có thuốc lá thì vẫn bình thường mình có thể thay thế bằng những cái thứ mà có thể cải thiện những cái vấn đề tiêu cực ở trên như vậy thay vì lúc nào cũng chuẩn bị sẵn hộp quẹt và thuốc lá ở bên người thì hay vào đó thì chuẩn bị những cái thứ gì đó ngon và mang ý nghĩa tích cực giải phóng thốt lên sẵn sàng ở bên người để thay thế điều này sẽ giúp cho chúng ta tạo nên một cái thói quen và từ đó giảm đi cái sự lệ thuộc của thuốc lá trong cuộc sống chúng ta. Rất là hiền với chủ đề này đó chính là đừng có chống đối mà hãy chấp nhận nó chúng ta có thể sử dụng những cái biện pháp nhẹ nhàng và uyển chuyển mà không cần phải cứng rắn căng thẳng thế rồi phải giải phóng những cái bực bội và căng thẳng