- Được viết bởi: Haucan
- Chuyên mục: Thuốc lá
_bỏ thuốc lá nó liên quan tới cái việc mà việc giải tỏa những cái căng thẳng bực bội thì thuốc lá thì nó sẽ giúp người ta làm dễ chịu mà người ta có thể tạo ra những cái thói quen tốt để để để để không không hút thuốc lá nữa rồi kỷ luật để kỷ luật hoặc là không chừa cái thời gian rảnh để suy nghĩ về cái thuốc lá nữa thì họ có thể bỏ được nhưng mà tạm thời cái vấn đề ở đây là khi mà con người người ta người ta gặp áp lực và có cái thuốc lá này nó nó nó nó làm cho người ta cảm thấy dễ chịu thì khi đó thì tự nhiên là những cái lần sau là khi mà người ta áp lực người ta khó chịu hay là cái này bực bội người ta tự nhiên người ta sẽ muốn tìm đến thuốc lá đó là những cái nguy cơ tiềm ẩn dẫn tới cái việc mà mà mà mà mà rất khó trong cái việc bỏ thuốc lá cái việc bỏ thuốc lá Bằng bằng những cái thói quen tốt hoặc là cái thời gian thời gian lấp kín hoặc là luôn luôn bạn bè thì nó nó cũng có thể giúp bỏ được nhưng mà nó không có không có làm bỏ đi được triệt để cái thuốc lá đâu rồi người ta biện pháp mà giải quyết được cái đó thì phải nghĩ cách mà thay thế thay vì lúc mà căng thẳng hay là bực bội cái này cái kia thì hãy tìm một cái thứ khác có thể làm gì dễ chịu mà nó tích cực hơn để để thay thế được thuốc lá thì nó thì có thể mà loại bỏ đi cái cái nguy cơ mà tìm ảnh hoặc là tái nghiện thuốc lá trở lại.
Tốt nhất là tìm một thứ gì có tác dụng tương tự để thay thế để tạo thành thói quen.
- Được viết bởi: Haucan
- Chuyên mục: Thuốc lá
_sự mệt mỏi sự lo lắng những khó khăn và áp lực nó sẽ đem chúng ta đến với thuốc lá và những cái chất mang tính gây nghiện khác để giải tỏa. Chúng ta đang cố gắng để bỏ thuốc lá nhưng thật sự chúng ta không hiểu được những cái vấn đề của nó. Có hai phương pháp để loại bỏ chúng thứ nhất là tìm cái giải pháp để thay thế thuốc lá trong những cái tình huống như vậy. Thứ hai là phải biết cách để giải tỏa cũng như là nói không với những cái vấn đề khó khăn áp lực hay là những cơn đau những điều tiêu cực ở phía trên. Khi mà giải quyết được những cái vấn đề này thì tự nhiên cái vấn đề của bạn được giải quyết. Những cái yếu tố bên ngoài ví dụ như thuốc những cái chất là bạn cảm thấy khó chịu nó chỉ giải quyết nữa vấn đề ở cái mức độ bên ngoài và bề ngoài nếu như bạn cố gắng sử dụng các chất âm thanh thì nó sẽ làm ảnh hưởng tới thần kinh và nhận thức của bạn trong tương lai. Có lẽ bạn sẽ quên trong mỗi khoảng thời gian ngắn nhưng mà về lâu về dài thì cái vấn đề nó thật sự nó vẫn còn ở trong nhận thức và suy nghĩ của bạn. Và nó sẽ quay trở lại khi tác dụng của thuốc và các loại chất an thần không còn duy trì được hoạt năng của nó.
Tốt nhất là tìm một thứ gì có tác dụng tương tự để thay thế để tạo thành thói quen.
- Được viết bởi: Haucan
- Chuyên mục: Thuốc lá
_Sự thật là đằng đó sau khi mà phát hiện được là khi mà sử dụng thuốc lá và các chất gây nghiện thì nó sẽ làm gần như là tâm tính của mình thay đổi và nhiều khi là mình không thể kiểm soát được bản thân cơ thể cũng như là hành động của mình và có rất nhiều hệ lụy khác và lần đầu tiên đó thì mình đã có thể mình bỏ được thuốc lá trong một khoảng thời gian rất là dài trong một cái kỷ luật rất là cao và những cái tính chất tiêu cực như là không có thể kiểm soát hay là hành động cảm tính hay là dễ dàng bực tức cái này kia thì mình cũng dần dần được cải thiện Tuy nhiên sau một cái khoảng thời gian thì mình nhận ra là cái những cái áp lực thì làm mình mà nói chung là gọi là nó có một cái sự thu hút nào đó nó kéo mình lại với thuốc lá và chất gây nghiện nhiều hơn và liên tục sau đó thì mình cũng nên tự bỏ trong suốt một vài ngày rồi mình cũng uống thuốc trở lại nói chung là cái cái sự từ bỏ của mình nó bị gián đoạn và bây giờ thì những những lúc mà đi mà mình thèm thuốc thì mình cảm thấy có một cái gì đó có một chút gọi là hơi khó chịu sự miễn cưỡng sự từ chối. Dường như cái việc này là cái sự chống đối vô nghĩa. Mình để thử tìm một vài thứ thú vị nó cũng có mang cái tính chất là ngon ừ thức ăn kiểu Nước ngọt để thay thế nhưng mà có điều gì đó không đúng. Sự chống đối và đánh đánh lừa dường như không mang lại những cái kết quả thực sự như mong đợi. Nó là mình trở nên căng thẳng hơn khó chịu hơn và xuất hiện những sự kiện tiêu cực với tần suất cao. Thay vì như vậy thì tại sao mình không có cảm nhận được cái sự xảng khói và thú vị từ thuốc lá thì khi đó cơ thể nó sẽ tự động nó tiết ra nghịch tuyến nước bọt rồi sau khi cái tiếng nước bọt này nó rất là nhiều rồi thì mình bắt đầu sử dụng một cái thức ăn hay là nước uống gì nó mang cái tính chất mà ngon giống như ở trên. Điều này thì làm cho bản thân thấy dễ chịu hơn nhiều trong khi vẫn giảm đi cái sự phụ thuộc vào sự hiện diện của thuốc lá trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Đặc biệt lưu ý đến quá trình không hút thuốc lá. Tại sao mình gọi là không hút thuốc lá mà không phải là từ bỏ thuốc lá tại vì hai cái khái niệm này nó thực ra thì có ý nghĩa cuối cùng đó là anh tương đồng với nhau nhưng mà xem kỹ lại thì không phải như vậy một cái là không hút thuốc và một cái là phải từ bỏ từ bỏ ở đây nó có mang một cái ý nghĩa hàm chứa rất mạnh ví dụ như là thông thường trong cuộc sống mình giả sử như gặp một cái tình huống gì thì cái đó nó không thể chấp nhận được nó làm tổn thương mình quá lớn hoặc là nó không còn phù hợp nữa thì mình có thể gọi là từ bỏ nhưng tính chất của từ từ bỏ này nó mạnh hơn rất nhiều so với cái việc mà mà gọi là không hút thuốc lá nữa. Nhìn có vẻ nó nó đơn giản nhưng mà không phải như vậy trên thực tế thì hút thuốc lá nó cũng có một vài cái tác dụng tích cực của nó, tự nhiên nhưng mà quá lạm dụng với lại sử dụng trong một cái thời gian dài thì nó sẽ tạo thành một cái thói quen xấu cũng như là những cái hệ lụy rất là xấu. Quay lại cái vấn đề ở trên thì từ ngữ ở trên là từ từ bỏ thì nó mang cái ý nghĩa với Thái cực ngược lại rất lớn giống như là sự chống đối mạnh mẽ; nhưng mà trên thực tế thì càng chống đối thì cái kết quả nó sẽ càng không được như mong muốn của chúng ta. Việc xử lý nhẹ nhàng và uyển chuyển thì nó nhẹ nhàng và nó dễ dàng hơn rất là nhiều so với việc mà chống đối mà có làm cho nó nó căng thẳng lên. Trên thực tế thì có rất là nhiều trường hợp đó mà anh cố tình để từ bỏ nó cách một cách nó mang tính chống đối hay là quyết liệt như vậy thì thông thường nó giải tích tụ lại những cái tiêu cực và nó giải phóng ra bên ngoài rất là khó chịu đối với những người xung quanh. Một cái mẹo nhỏ như mình nói ở một cái chủ đề ở phía trước đó là sử dụng một cái gì đó để thay thế mang tính chất tương tự nhưng mà nó tốt hơn chẳng hạn thì dần dần thì bộ não của chúng ta sẽ nhận thức được rằng thì không phải nhất thiết là phải có thuốc lá nhận thức được rằng là không có thuốc lá thì vẫn bình thường mình có thể thay thế bằng những cái thứ mà có thể cải thiện những cái vấn đề tiêu cực ở trên như vậy thay vì lúc nào cũng chuẩn bị sẵn hộp quẹt và thuốc lá ở bên người thì hay vào đó thì chuẩn bị những cái thứ gì đó ngon và mang ý nghĩa tích cực giải phóng thốt lên sẵn sàng ở bên người để thay thế điều này sẽ giúp cho chúng ta tạo nên một cái thói quen và từ đó giảm đi cái sự lệ thuộc của thuốc lá trong cuộc sống chúng ta. Rất là hiền với chủ đề này đó chính là đừng có chống đối mà hãy chấp nhận nó chúng ta có thể sử dụng những cái biện pháp nhẹ nhàng và uyển chuyển mà không cần phải cứng rắn căng thẳng thế rồi phải giải phóng những cái bực bội và căng thẳng
- Được viết bởi: Haucan
- Chuyên mục: Thuốc lá
_Gặp ít ai nói về những cách dùng cũng như là điểm có ích về thuốc lá: chúng có khả năng làm cho người ta cảm thấy vui vẻ happy và có khả năng giúp giảm những cơn đau tức thời. Mặc ngược lại người ta nói nhiều về tác hại của thuốc lá là gây ung thư nhưng mà trên thực tế thì rất nhiều người không sợ căn bệnh quái ác này Tại vì họ chưa một một lần bị bệnh ung thư như thế nào họ không biết được những nỗi đau của người bị ung thư nó sẽ như thế nào; một tác hại cực kỳ ghê gớm hơn nữa là nó hình thành thói quen và tạo nên những cơn nghiện nhưng sự tác động của những cơn nghiện này tương đối nhỏ nên là rất là ít người để ý tới điều đó. Nhưng mà đã là cưng nguyện rồi thì 80 hơn 80% là nó sẽ gây hại nguy hiểm hơn nữa là những cơn nghiện này xảy ra trong vô thức. Cách tác hại của những kinh nghiệm gây ra thường giống nhau: người nghiện thường không kiểm soát được hành vi này, nóng giận nè, suy nghĩ không thấu đáo này, làm việc sai này, Và điều quan trọng nhất là nó làm giảm nghị lực của người nghiện họ rất dễ từ bỏ và bỏ cuộc.
